오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산이지만, 체내에서 스스로 생성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 시중에는 다양한 형태의 오메가3 제품이 출시되어 있는데, 그중에서도 알티지(rTG) 오메가3는 높은 흡수율과 생체 이용률로 주목받고 있습니다.
1. 알티지 오메가3
1.1. 알티지(rTG) 오메가3란?
알티지 오메가3는 자연 형태의 오메가3(TG 형태)와 분자 증류 과정을 거친 오메가3(EE 형태)의 장점을 결합한 형태입니다. EE 형태의 오메가3를 다시 자연 형태와 유사하게 재구성하여 체내 흡수율과 생체 이용률을 높인 것이 특징입니다.
1.2. 다른 형태의 오메가3와의 차이점
- TG 형태: 자연 형태의 오메가3로, 흡수율은 높지만 EPA 및 DHA 함량이 낮습니다.
- EE 형태: 분자 증류 과정을 거쳐 EPA 및 DHA 함량을 높였지만, 흡수율이 낮습니다.
- 알티지 형태: TG 형태와 EE 형태의 장점을 결합하여 높은 흡수율과 EPA 및 DHA 함량을 모두 갖췄습니다.
2. 알티지 오메가3, 어떤 효능이 있을까?
알티지 오메가3는 다양한 효능을 제공하여 우리 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
2.1. 혈행 개선 및 혈중 중성지질 감소
오메가3는 혈액 응고를 억제하고 혈관을 확장하여 혈행 개선에 도움을 줍니다. 또한, 혈중 중성지질 수치를 감소시켜 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.
2.2. 눈 건강 증진
오메가3의 DHA 성분은 망막의 주요 구성 성분으로, 눈 건강 유지 및 시력 보호에 도움을 줍니다. 특히, 현대인의 고질병인 안구건조증 완화에 효과적입니다.
2.3. 두뇌 건강 및 인지 기능 개선
오메가3는 뇌세포막의 주요 구성 성분으로, 두뇌 건강 유지 및 인지 기능 개선에 도움을 줍니다. 특히, 성장기 어린이의 두뇌 발달 및 노년층의 치매 예방에 효과적입니다.
2.4. 염증 완화 및 면역력 증진
오메가3는 염증 유발 물질 생성을 억제하고 면역 세포 기능을 강화하여 염증 완화 및 면역력 증진에 도움을 줍니다.
2.5. 우울증 및 불안감 개선
오메가3는 신경 전달 물질 분비에 관여하여 우울증 및 불안감 개선에 도움을 줍니다.
3. 알티지 오메가3, 부작용은 없을까?
알티지 오메가3는 일반적으로 안전한 성분이지만, 과다 섭취하거나 특정 질환이 있는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.
3.1. 소화 불량 및 설사
오메가3는 기름 성분이기 때문에 과다 섭취 시 소화 불량, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
3.2. 혈액 응고 저하
오메가3는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어, 혈액 응고 저하제를 복용하는 경우 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.
3.3. 생선 알레르기
오메가3는 생선에서 추출하기 때문에 생선 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
3.4. 기타 부작용
드물게 메스꺼움, 구토, 두통, 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 알티지 오메가3, 제대로 섭취하는 방법은?
알티지 오메가3의 효능을 제대로 누리기 위해서는 올바른 섭취 방법을 따르는 것이 중요합니다.
4.1. 적정 섭취량
개인의 건강 상태에 따라 적정 섭취량은 다르지만, 일반적으로 EPA 및 DHA 합계 500mg~2,000mg 섭취가 권장됩니다.
4.2. 식사 중 또는 식후 섭취
오메가3는 기름 성분이기 때문에 식사 중 또는 식후에 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다.
4.3. 꾸준한 섭취
오메가3는 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다. 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
4.4. 품질 좋은 제품 선택
알티지 오메가3 제품을 선택할 때는 순도, 함량, 산패도 등을 꼼꼼히 확인하고, 믿을 수 있는 제조사의 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
4.5. 전문가 상담
특정 질환이 있거나 약물을 복용하는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
5. 알티지 오메가3, 누구에게 추천할까?
- 혈행 개선 및 혈중 중성지질 감소를 원하는 사람
- 눈 건강 증진 및 안구건조증 완화를 원하는 사람
- 두뇌 건강 및 인지 기능 개선을 원하는 사람
- 염증 완화 및 면역력 증진을 원하는 사람
- 우울증 및 불안감 개선을 원하는 사람
- 임산부 및 수유부 (전문가 상담 후 섭취)
- 성장기 어린이 및 청소년
6. 결론
알티지 오메가3는 다양한 효능을 제공하는 건강기능식품이지만, 올바른 섭취 방법을 따르고 부작용을 주의해야 합니다. 자신의 건강 상태를 고려하여 전문가와 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다.