탈모란?
탈모는 정상적인 모발 성장 주기가 방해를 받아 머리카락이 비정상적으로 빠지는 현상을 말합니다. 하루 평균 50~100개의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이지만, 이보다 많은 양이 빠지거나 특정 부위에서 집중적으로 탈모가 진행된다면 치료가 필요할 수 있습니다.
1. 탈모의 주요 원인
탈모는 다양한 원인에 의해 발생하며, 주로 유전적 요인과 생활 습관, 건강 상태와 관련이 있습니다.
1) 유전적 탈모 (안드로겐성 탈모)
가족력이 있는 경우 발생 확률이 높음
남성은 M자 탈모, 여성은 정수리 부위의 탈모가 흔함
DHT(디하이드로테스토스테론) 호르몬의 영향으로 모근이 약해짐
2) 스트레스 및 정신적 요인
과도한 스트레스는 호르몬 균형을 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있음
자율신경계 이상으로 두피 혈류 공급이 줄어듦
3) 영양 부족 및 잘못된 식습관
단백질, 비타민, 미네랄이 부족할 경우 모발 성장이 저해됨
과도한 다이어트로 인해 모발에 필요한 영양 공급이 부족해질 수 있음
4) 호르몬 변화
남성: 테스토스테론의 변형으로 인해 탈모 발생
여성: 출산 후 호르몬 변화, 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 탈모가 증가할 수 있음
5) 두피 질환 및 외부 자극
지루성 두피염, 건선 등의 두피 질환이 모근 손상을 유발함
염색, 펌, 고온 드라이 등 과도한 헤어 스타일링이 두피를 자극함
2. 탈모의 초기 증상
초기에 탈모를 발견하면 조기 치료가 가능하기 때문에 다음과 같은 증상이 나타나는지 확인하는 것이 중요합니다.
1) 머리카락이 가늘어지고 힘이 없음
기존보다 모발이 가늘어지고 볼륨이 줄어든 느낌이 듦
모발이 쉽게 끊어지거나 탄력이 떨어짐
2) 이마 선이 뒤로 밀려남 (M자 탈모)
남성에게 흔하며, 이마 양옆이 점점 올라가는 형태
초기에는 머리를 넘길 때 변화가 눈에 띄지 않지만 점차 진행됨
3) 정수리 부분의 모발 밀도가 낮아짐
여성 탈모의 대표적인 증상으로, 가르마가 넓어짐
머리를 감을 때 정수리 부위의 두피가 많이 보이면 의심할 필요 있음
4) 하루 빠지는 머리카락이 급격히 증가
배수구, 베개, 빗 등에 머리카락이 많이 남아 있는 경우
빗질을 할 때 과도하게 머리카락이 빠진다면 조기 진단 필요
3. 효과적인 탈모 치료제 및 관리법
탈모는 조기에 적절한 치료를 시작하는 것이 중요하며, 약물 치료, 생활 습관 개선, 두피 관리 등을 병행해야 합니다.
1) 탈모 치료제
✅ 먹는 약 (경구용 치료제)
피나스테리드 (프로페시아, 피나스트 등): DHT 호르몬 생성을 억제하여 탈모 진행을 늦춤
두타스테리드 (아보다트, 두타스 등): 피나스테리드보다 강력한 효과를 보이며, DHT 억제율이 높음
✅ 바르는 약 (외용제)
미녹시딜 (로게인, 미녹시탑 등): 두피 혈류 개선 및 모낭 자극 효과
남성과 여성 모두 사용 가능하지만, 꾸준한 사용이 필요함
2) 생활 습관 개선
단백질, 비오틴, 아연, 철분 등의 영양소 섭취 강화
수면 습관 개선: 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움
두피 청결 유지: 저자극 샴푸 사용 및 두피 마사지
스트레스 관리: 명상, 운동 등을 통한 스트레스 해소
3) 두피 관리 및 시술
두피 마사지: 혈액순환을 촉진하여 모발 성장을 유도
PRP 주사 치료: 혈소판을 활용한 두피 재생 치료
모발 이식 수술: 진행된 탈모의 경우 영구적인 해결책으로 고려
4. 탈모 예방을 위한 팁
✅ 정기적인 두피 검사로 탈모 진행 여부 확인
✅ 염색, 펌 등 화학적 시술을 최소화
✅ 두피에 직접 닿는 제품(샴푸, 왁스 등)의 성분 체크
✅ 가벼운 운동으로 혈액순환 개선
✅ 금연, 금주로 모발 건강 유지
결론
탈모는 조기에 원인을 파악하고 적절한 치료를 진행하는 것이 가장 중요합니다. 유전적 요인이 있더라도 생활 습관을 개선하고 올바른 치료를 병행하면 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 탈모 초기 증상을 무시하지 말고, 의심되는 경우 전문가 상담을 통해 빠르게 대처하는 것이 필요합니다.