반응형 #노인관절염 #관절염치료 #퇴행성관절염 #관절건강 #관절염예방 #노인건강 #관절에좋은음식 #노인운동 #면역력강화 #활기찬노후1 📌[60대 노인의 관절염 치료 및 관리 가이드] 📌1. 노인 관절염이란?관절염은 관절의 염증으로 인해 통증, 부종, 뻣뻣함을 유발하는 질환입니다. 60대 이후에는 연골이 점차 닳아 없어지는 퇴행성 관절염이 흔하게 발생하며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다.관절염 주요 증상관절의 통증 및 붓기아침 기상 후 뻣뻣함 지속관절을 움직일 때 소리 발생무릎, 손가락, 엉덩이 관절의 불편함점진적인 운동 범위 제한날씨 변화에 따라 관절 통증 심화오래 앉아 있거나 움직이지 않을 때 관절 뻣뻣함 증가📌2. 관절염 치료 방법✅1) 생활 습관 개선관절염 치료의 기본은 생활 습관을 개선하는 것입니다. 올바른 생활 습관을 유지하면 증상을 완화하고 관절 건강을 지킬 수 있습니다.치료 방법설명체중 관리체중 증가 시 관절에 부담이 커지므로 적정 체중 유지저염식 식단염분 섭취를 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
