반응형 #미루는습관 #자기계발 #행동력 #10초룰 #습관만들기 #메모의힘 #정신과의사 #네이버SEO #모바일최적화 #오늘부터시작1 미루는 습관, 이제 그만! 3가지 행동 전략 🚀 더 이상 할 일을 미루고 자책하지 마세요!당신의 행동 스위치를 ON 시키는 3가지 간단하면서도 강력한 방법을 소개합니다.🔑 핵심 원칙 1: 10초 룰! 아주 작은 행동부터 시작하세요우리의 뇌는 새로운 일을 시작하는 것에 대한 강한 거부감을 느낍니다.마치 시동이 걸리지 않는 자동차처럼 꼼짝도 안 할 때가 많죠.하지만 10초 안에 끝낼 수 있는 아주 작은 행동으로 시작점을 만들면,뇌의 저항감을 최소화하고 자연스럽게 다음 단계로 나아갈 수 있습니다.예시:'운동해야지' → '운동복 상의만 꺼내 놓기' (10초)'기획서 써야 하는데...' → '기획서 폴더 열기' (5초)'방 청소해야겠다' → '책상 위에 있는 쓰레기 하나 버리기' (3초) 🔑 핵심 원칙 2: 습관 연결! 자연스럽게 새로운 행동을 내 것으로 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
