반응형 #시니어건강 #뇌건강 #치매예방 #시니어라이프 #중장년건강습관 #노후준비 #건강한노년 #치매위험습관1 🧠 시니어를 위한 뇌 건강 수칙! 치매를 부를 수 있는 5가지 습관 나이가 들수록 '기억력'이나 '집중력'이 예전 같지 않다는 말을 자주 듣게 됩니다.그렇다면 혹시 우리가 무심코 반복하는 일상 속 습관이 뇌 건강을 해치고 있는 건 아닐까요?오늘은 시니어 분들이 꼭 알아야 할, 치매를 유발할 수 있는 5가지 위험 습관을 소개합니다.하나씩 점검해보며 건강한 생활로 바꿔보세요!1. 하루 종일 TV만 보는 습관TV는 재밌고 편안하지만, 뇌를 거의 쓰지 않는 활동입니다.오랜 시간 TV만 보다 보면 생각하고 판단하는 능력이 점점 떨어지고,뇌세포 사이의 연결도 약해져 인지 능력이 둔해질 수 있습니다.✅ 하루에 한 번은 책을 읽거나 퍼즐, 바둑 같은 뇌 활동을 해보세요!2. 운동 부족으로 인한 혈액 순환 저하걷기조차 줄어든 생활은 뇌로 가는 산소와 영양 공급을 줄입니다.이로 인해 뇌세.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
