반응형 #시니어건강 #중장년생활습관 #샤워주의사항 #혈압관리 #피부건강 #60대건강관리 #면역력강화1 50대 이후, 꼭 알아야 할 샤워 습관 4가지 작은 습관이 건강을 지킵니다하루의 시작과 마무리를 함께하는 샤워, 단순한 청결이 아니라 건강을 위한 중요한 생활 습관입니다. 하지만 잘못된 샤워 방식은 면역력 저하, 피부 손상, 심지어 혈압 문제까지 일으킬 수 있습니다.오늘은 특히 **50대 이상 중장년층과 어르신들을 위한 ‘건강한 샤워법’**을 소개해 드립니다.1. 🚿 샤워 중 양치질, 피해야 합니다샤워하면서 동시에 양치질하는 분들 많으시죠? 하지만 샤워기 헤드에는 눈에 보이지 않는 세균과 곰팡이가 서식하고 있습니다. 그 중 레지오넬라균은 감기처럼 기침, 발열을 유발하고, 면역력이 약한 분들에게는 폐렴까지 유발할 수 있어요.👉 양치는 따로 세면대에서 하는 것이 훨씬 안전합니다.2. 🧴 몸을 먼저 씻고 머리를 감지 마세요많은 분들이 샤워 순서를 ‘.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
