반응형 #저녁금식 #간헐적단식 #다이어트 #체내염증감소 #맑은피부개선 #위장건강 #건강한배변활동1 🌙 한 달 저녁 금식, 몸에 찾아오는 놀라운 4가지 변화! "저녁을 굶으면 살 빠진다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.단순히 체중 감량 효과뿐만 아니라, 우리 몸에 놀라운 긍정적인 변화를 가져올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?마치 마법과 같은 변화들이 한 달 동안 저녁 식사를 제한하는 것만으로도 나타날 수 있습니다.지금부터 과학적 근거를 바탕으로 저녁 금식이 우리 몸에 선사하는 4가지 기적적인 변화에 대해 쉽고 자세하게 알아보겠습니다.1. 🔥 염증 감소: 몸속 불씨를 끄고 활력을 되찾다우리 몸속에는 다양한 염증 반응이 끊임없이 일어납니다.만성 염증은 각종 질병의 원인이 되기도 하는데요.놀랍게도 저녁 식사를 제한하는 것이 이러한 염증 반응을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 미국의 저명한 소크 연구소의 연구에 따르면, 식사 시간을 제한했을 때 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
