반응형 #지중해식샐러드 #다이어트샐러드 #건강한한끼 #저탄고지식단 #간단한샐러드레시피 #오이샐러드 #방울토마토샐러드 #레몬드레싱 #홈메이드샐러드 #지중해식다이어트 #저칼로리레시피1 🥗 아주 간단한 다이어트 지중해식 샐러드 — 5분이면 완성! 요즘처럼 날이 따뜻해지면 묘하게 기름진 음식은 부담스럽고, 뭔가 상큼하고 시원한 게 당길 때가 있죠.게다가 다이어트를 시작했거나, 건강한 식단을 찾는 중이라면 더더욱 ‘가볍지만 영양 있는 한 끼’가 필요해집니다.그럴 때 바로 딱 좋은 메뉴가 있어요.바로 지중해식 샐러드입니다.이 샐러드는 맛도 좋고, 칼로리도 낮고, 무엇보다 만들기 너무 간단해서 요알못도 실패할 걱정이 없답니다!🏝️ 지중해식 식단이란?지중해식 식단(Mediterranean Diet)은 전 세계적으로 가장 건강한 식단 중 하나로 꼽히며,그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 인근 국가들의 전통 식생활을 바탕으로 하고 있어요.주로 사용하는 식재료는 다음과 같습니다:신선한 채소와 과일올리브오일 같은 건강한 지방통곡물견과류와 씨앗생선이나 해산물이.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
