반응형 건강한식생활1 병원비 걱정 없이 혈당 관리하는 식단 비법 가이드 당뇨 환자를 위한 첫걸음 - 식단 관리의 중요성당뇨 관리의 핵심은 약이 아닌 식단입니다."무엇을 먹느냐가 곧 건강을 결정짓는다"는 말, 정말 맞습니다.올바른 식단은 혈당 수치 안정은 물론, 병원비 부담도 줄여줍니다.지금부터 함께 올바른 식단 관리법을 시작해 볼까요?아침 공복 혈당 조절을 위한 부드러운 식단 전략밤새 비어 있던 장을 부드럽게 감싸는 아침 식사가 필요합니다.양배추찜을 식사 전에 손바닥 크기만큼 먹어보세요.식이섬유가 장을 코팅해 탄수화물 흡수를 천천히 돕습니다.부드럽게 데친 양배추에 된장 살짝 찍어 먹으면 최고랍니다.근육을 지키는 단백질 중심 식단 구성법당뇨 환자에게 근육 유지가 중요한 이유, 아시나요?근육이 많아야 혈당 소모도 자연스럽게 늘어나기 때문입니다.살코기, 두부, 콩류를 균형 있게 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
