반응형 #당근라페 #양배추라페 #다이어트식단 #당뇨식단 #뱃살빼기 #건강요리 #의사추천 #라페레시피 #쉬운레시피 #브런치메뉴 #항암푸드 #밑반찬 #샐러드1 ✨ 중장년 건강 : 뱃살 쏙! 당뇨 걱정 뚝! 의사 추천 '당근 양배추 라페' 황금 레시피! 먹기만 해도 뱃살이 빠지고 눈이 밝아지며, 당뇨/항암에도 도움이 되는 건강 요리가 있다면 믿으시겠어요? 😮오늘은 당근과 양배추로 만드는 프랑스식 샐러드, '라페(Rapée)' 레시피를 소개합니다.다이어트나 건강 관리가 필요한 분들께 완벽한 메뉴예요!🥕 1. 재료 준비 (필수 팁!)주요 재료: 흙당근 6개, 양배추 반 통손질 비법: 당근은 껍질에 영양이 많으니, 깨끗이 씻은 후 껍질은 절대 벗기지 말고 그대로 사용하세요!당근과 양배추를 최대한 얇게 채 썰어 준비합니다.🧂 2. 새콤달콤 초절임 마리네이드채 썬 채소에 다음 양념을 넣고 버무려 절여줍니다.소금 2큰술스테비아 2큰술 (설탕 대신 사용)식초 8큰술양념이 잘 섞이도록 버무린 다음, 상온에서 20분간 절여주세요. 🌟 절대 놓치지 말아야 할 핵심.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
