반응형 #렌틸콩빵 #렌틸콩플랫브레드 #노밀가루다이어트 #건강빵 #다이어트레시피 #건강식단 #글루텐프리 #비건레시피 #샌드위치 #플랫브레드1 밀가루 없이 5kg 감량 성공! 건강한 렌틸콩 샌드위치 빵 & 플랫브레드 레시피 (feat. 노밀가루 다이어트) 밀가루 없이도 맛있는 빵을 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 렌틸콩을 주재료로 사용하여 건강하고 맛있는 샌드위치 빵과 플랫브레드를 만드는 방법을 소개합니다.밀가루를 멀리하고 건강한 식단을 추구하는 분들에게 특히 유용한 정보가 될 거예요.렌틸콩 빵과 플랫브레드를 활용한 샌드위치 레시피까지 함께 알아볼까요? 1. 렌틸콩 빵 만들기: 건강한 재료 준비가장 먼저 렌틸콩 빵의 주재료인 렌틸콩을 준비해야겠죠?렌틸콩 200g을 준비합니다.렌틸콩에 물을 붓고 1~2시간 동안 충분히 불려주세요. 불리는 과정은 렌틸콩이 부드러워지고 소화가 잘 되도록 돕습니다.불린 렌틸콩을 깨끗하게 헹군 다음, 남은 물을 완전히 제거합니다.Tip: 렌틸콩은 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 높여주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
