토마토·달걀·두부 레시피로 만드는 영양 가득한 다이어트 한 끼
토마토·달걀·두부로 완성하는 포만감 만점의 고단백 볶음 요리토마토, 달걀, 두부 볶음은 간단한 조리법에 비해 영양과 맛, 포만감 모두를 만족시키는 대표 다이어트 요리입니다.토마토의 항산화 성분, 달걀의 단백질, 두부의 저지방 고단백 특성이 어우러져건강한 체중 감량과 면역력 향상까지 함께 챙길 수 있는 레시피입니다.기본 재료에 당근과 로즈마리까지 더하면 풍미가 배가됩니다토마토, 달걀, 두부, 다진 파, 다진 마늘, 진간장, 굴소스, 설탕, 올리브유, 소금, 후추가 재료입니다.여기에 당근과 로즈마리를 추가하면 향과 색감 모두 좋아져 식욕을 자극하는 다이어트식이 완성됩니다.핵심: 조리법은 단순하지만 재료의 배합이 영양의 균형을 맞추는 핵심 포인트입니다.달걀물과 두부의 조합으로 고소한 식감 더하기달걀을 잘 풀고..
2025. 5. 10.
