🧂 중장년 건강 : 아침 vs. 자기 전 소금물, 뭐가 정답? 핵심은 '이것'!
📱 핫한 건강 비법, 소금물 섭취에 대해 핵심만 쏙 뽑아 알려드릴게요!📌 1. 왜 소금물을 마셔야 할까요?소금(나트륨)은 단순히 짜다고 피할 게 아니에요!우리 몸의 에너지를 만들고, 수분 흡수와 전해질 균형을 맞춰주는 필수 미네랄입니다.특히 저혈압, 만성 피로(부신피로), 밤잠 설치는 분들에게 컨디션 리셋에 큰 도움이 될 수 있어요!📌 2. 아침 vs. 자기 전, 언제 마실까?정답은 **'내 증상'**에 따라 달라집니다!시간추천 대상효과☀️ 아침저혈압, 부신피로, 활력 부족위장관을 깨워 하루 종일 에너지 UP!🌙 자기 전야뇨증, 밤에 쥐나는 분, 불면전해질 균형을 잡아 숙면 & 밤샘 소변 감소! 💡 팁: 일단 아침 한 잔을 기본으로 시작하고, 밤에 증상이 있다면 자기 전에 추가해 보세요.📌 3..
2025. 10. 14.
