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📌"고혈압 낮추는 최고의 방법 10가지 – 자연스럽게 혈압을 조절하세요!" 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 정도로 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 혈압이 높으면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 커지기 때문에 조기에 관리하는 것이 필수적입니다.하지만 걱정하지 마세요! 약물 없이도 생활 습관을 개선하면 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압을 낮추는 가장 효과적인 방법 10가지를 자세히 소개해 드리겠습니다. 📌1. 고혈압이란?고혈압(Hypertension)은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다.✔ 정상 혈압 수치는?구분수축기 혈압(최고)이완기 혈압(최저)정상120mmHg 미만80mmHg 미만고혈압 전단계120~139mmHg80~89mmHg1기 고혈압140~159mmHg90~99mmHg2기 고혈압160mmHg.. 2025. 2. 25.
📌"노인 치매 전조 증상 및 예방법 – 미리 알고 대비하세요!" 고령화 사회가 진행되면서 치매는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 하지만 치매는 갑자기 발생하는 것이 아니라, 몇 년에 걸쳐 서서히 진행됩니다. 초기에 적절한 대응을 하면 진행을 늦추거나 예방할 수도 있습니다. 이번 글에서는 노인 치매의 전조 증상과 효과적인 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 📌1. 치매란?치매는 단순한 건망증과 달리, 기억력, 판단력, 사고력 등의 인지 기능이 지속적으로 저하되는 질환입니다. 다양한 원인이 있지만, 가장 흔한 원인은 알츠하이머병과 혈관성 치매입니다.✔ 치매의 주요 원인유형원인특징알츠하이머 치매뇌세포의 퇴화점진적으로 진행, 기억력 저하가 두드러짐혈관성 치매뇌혈관 손상갑작스러운 증상 발현, 뇌졸중과 연관루이소체 치매루이소체 단백질 축적환각, 인지 기능 저하, 파킨슨병 .. 2025. 2. 25.
삼성물산, 두 달 만에 2조 원 수주 달성… 연간 5조 원 목표 향해 순항 삼성물산이 2025년 초부터 도시정비사업 분야에서 두 달 만에 2조 원 이상의 수주를 달성하며, 연간 5조 원 수주 목표를 향해 순조롭게 나아가고 있습니다. 이는 건설업계의 불황 속에서도 주목할 만한 성과로 평가됩니다. 📌공격적인 수주 전략으로 시장 선도삼성물산은 올해 정비사업 수주 목표를 전년 대비 약 1.5배 증가한 5조 원으로 설정했습니다. 이는 창사 이래 최대 규모로, 반도체 설비 투자 감소에 대비한 전략적 결정으로 보입니다. 실제로, 삼성전자의 반도체 공장 관련 수주 물량이 감소함에 따라, 삼성물산은 주택사업 비중을 확대하고 있습니다.  📌주요 수주 사례한남4구역 재개발 사업: 서울 용산구 보광동 일대 16만여㎡ 부지에 2,331가구의 아파트를 건설하는 프로젝트로, 예상 공사비는 약 1조 5.. 2025. 2. 25.
📌위너스, 코스닥 상장 첫날 공모가 3배 돌파하며 급등 스마트 배선 시스템 전문기업 위너스가 코스닥 상장 첫날인 2월 24일, 공모가 대비 300% 상승한 3만4천 원으로 거래를 마쳤습니다. 이는 지난해 8월 티디에스팜 이후 약 6개월 만에 상장 첫날 주가가 공모가의 4배로 오르는 '따따블' 기록입니다.  📌위너스 기업 개요2004년에 설립된 위너스는 스위치, 콘센트, 멀티탭, 차단기 등 배선 기구를 개발 및 공급하는 전문 기업입니다. 최근에는 에너지 하베스팅 기술을 적용한 무전원 스위치와 전기차 충전기 등으로 사업 영역을 확대하고 있습니다.설립 연도: 2004년주요 제품: 스위치, 콘센트, 멀티탭, 차단기 등신사업: 무전원 스위치, 전기차 충전기2023년 매출: 276억 원2023년 영업이익: 34억5천만 원 (영업이익률 12.5%)2024년 3분기 실적.. 2025. 2. 25.
🛫평생 추억에 남을 필리핀 여행 베스트 5 📌1. 필리핀 여행을 떠나기 전에 알아야 할 정보필리핀은 7,000개 이상의 섬으로 이루어진 아름다운 나라로, 평생 잊지 못할 여행지를 제공합니다. 날씨가 따뜻하고 물가가 저렴해 많은 여행객이 찾습니다. 여행을 떠나기 전, 아래 정보를 확인하세요.항목내용공용어영어, 타갈로그어화폐필리핀 페소(PHP)시차한국보다 1시간 느림기후열대성 기후 (건기: 115월, 우기: 610월)비자30일 이하 체류 시 무비자 가능주요 여행지마닐라, 세부, 보라카이, 팔라완📌2. 평생 기억에 남을 필리핀 베스트 5 여행지✅2-1. 보라카이(Boracay) - 세계에서 가장 아름다운 해변보라카이는 세계적으로 유명한 '화이트 비치(White Beach)'가 있는 곳으로, 고운 백사장과 에메랄드빛 바다가 일품입니다.화이트 비치: .. 2025. 2. 25.
🛫"필리핀 바기오 여행 가이드: 노인들도 즐길 수 있는 편안한 여행지!" 📌1. 바기오 소개: 왜 바기오인가?필리핀의 바기오(Baguio)는 한여름에도 시원한 날씨와 아름다운 자연경관으로 유명한 도시입니다. 바기오는 필리핀의 '여름 수도'로 불리며, 열대 기후를 피하고 싶은 여행객들에게 인기가 많습니다. 이곳은 특히 노인들도 편안하게 여행할 수 있는 곳으로, 차가운 기온과 조용한 분위기 덕분에 여유로운 여행을 원하는 분들에게 이상적입니다.바기오는 필리핀 루손섬의 북부에 위치하고 있으며, 해발 1,500미터의 고지대에 자리 잡고 있어 여름철에도 기온이 20도 안팎으로 시원합니다. 많은 사람들은 바기오를 '도시 속의 휴양지'로 생각하며, 여유롭고 힐링할 수 있는 여행을 즐기기 위해 이곳을 찾습니다.  📌2. 바기오 여행 준비: 노인들도 편안한 여행을 위한 팁🌟교통편바기오는 .. 2025. 2. 25.
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